作为实盘交易者，通常会因为过度关注和在意交易过程或结果感到焦虑和烦躁不安，因为每一次交易都使用了“真金白银”，引起交易者不安，甚至持续恐慌的情绪。这种负面情绪很容易传导给交易，进而引发恶性循环。
通常情况下，我们将这种交易中产生的过度焦虑情绪称为“交易焦虑综合症”。
交易焦虑症可能由很多因素引起，使新手交易者过分害怕进行真正的交易。恐惧心理使他们和其他90%的人一样选择出场，交易失败。这种害怕心理可能根源于过去多次的失败，以至于交易者无法承受类似再一次的失败。有时交易者本可以留意到一个很好的入场信号，但是因为过分关注交易资金并担忧潜在的亏损，从而让盈利机会溜走。
交易其实就是一场心理游戏。如果你的思维不正确，那么你什么都做不好。如果你首先将交易思维调整好了，那么没什么可以阻挡你成功。交易者必须牢牢盯住自己的目标，并在时机来临时快速出击，同时坦然承受风险，然后努力获得劳动成果。
每个交易者都承受着盈利赚钱的巨大压力，以至于有时候忽略了坚持交易系统和执行交易计划和风险管理的重要性。下面五个小建议，希望能对大家克服交易焦虑心理有所帮助。
交易者首先要对实盘交易建立起信心，因此必须在交易之前做各种必要的准备，比如对多个市场行情进行模拟测试，以研究失败或者成功的概率。只有深入了解了市场以前的价格波动模式，交易者才能大胆在交易中点击提交按钮。摒弃追求完美和永远不能亏钱的观念，时刻提醒自己追求利润无可厚非，但是市场不可能永远按照你的思路走。放宽心态，轻装上阵才最重要。
是不是很多有人告诉你：“你不能把交易做到完美是因为你缺乏野心”？千万不要被他们误导！在交易中，“砍头去尾”积少成多才是长久之计，不要想着每笔交易都把利润最大化，那是天方夜谭，只会让你变得焦虑和失去自我。每天交易结束我你可以问问自己，我是否严格按照我的交易系统交易？我做了适当的调整吗？我的风险管理做得怎么样？如果你都做到了，那就为自己点个赞吧！
当你亏损仅1%交易资金的时候，止损点就能被触发，这会极大减轻你对失败的害怕心理。把每一场交易看的非常重要和紧张是不对的，你应该平静地接受一个事实，那就是现在的这一场交易只是接下来数百场交易中的一个。如果你在每场交易中只投入小额资金，那么任何一场交易都无法对你长期的成功造成影响，这样你就能克服大部分焦虑症了。
潜在的价格目标能够让你了解交易风险和回报。如果你将冒100美元的风险去盈利300美元的潜在回报，而且知道盈利的可能性更大的时候，你不会觉得交易有压力。
很多人的交易信心来源于有一份非常详尽的交易计划，而且有信心在开盘后能够绝对遵循自己的交易计划。如果你的计划是基于真实的市场和价格走势来制定的，那么在交易中你就能摒除情绪和自我的干扰，也不会被焦虑症影响，而是会冷静地遵照自己的交易计划和系统来进行。
交易心理学家Dr. Brett Steenbarger曾说过，导致交易焦虑综合症的最常见原因就是过分追求完美。那些一心想总着捕捉到最好的入场和出场位置，通过仓位大小将利润最大化赚到该赚的每一分钱，追求每笔交易都不赔钱的交易者，结果往往都不如其所愿。
如果内心一直想着赚钱，会让我们变得盲目而失去理性。整天想着要挽回损失，很容易让我们盲目交易。所以，当你刚结束一笔交易时候，不管是赚还是赔，请离开你的电脑，放松一下心情。善于保存实力的人才能在交易场上利于长久的不败之地。
